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自从霍普来到人类世界已经两天了,霍普也逐渐习惯了人类的身体,也就是今天霍普准备开始训练了,下个星期可就是事项训练营了。
于是霍普就去晨跑了,虽然今天是星期五,不过距离上课还要两个小时,这点时间足够了,就在霍普晨跑的时候,紫悦突然从后面追了上来。
“霍普,等等我。”
“紫悦?你怎么来了?”
霍普奇怪的看着紫悦,他不理解为啥紫悦要过来。
“我是来和你一起晨跑的,毕竟是因为我所以你才要参加事项训练营的。”
“没关系啦,朋友嘛,应该的。”
“朋友么...。”
“没关系,既然是朋友那么一起晨跑也是好的吧。”
“那你可要跟上我哦!”
“那能有多难。”
但是紫悦马上就后悔了,她没想到霍普体力竟然那么好,她没跑一会儿就要跑不动了,于是霍普放慢了自己的脚步。
“紫悦,你太久没锻炼了吧。”
“我一直在学习,没时间锻炼。”
“那可不行,不锻炼哪来的好身体,来!今后我陪你来锻炼,慢慢来不急的。”
紫悦也是休息了一下,再次打起了精神跟着霍普跑了起来。
【不对啊,不是我来陪他吗,怎么变成了他陪我了?】
“紫悦,你跟好我的节奏,尽量跟在我后面做到跟跑,这样省力一点。”
紫悦也是立马跟到了霍普的身后。
“紫悦你试着把肩部完全放松,屈肘90度,手半握拳但不用拽紧拳头,就像握着一个鸡蛋一样。”
“你的脚步也要适中不能跨太大,也不能跨太小,脚掌在落地时先要边缘碰地,随后再是前脚掌,最后以拇指那里作为支撑点让后脚跟落下。”
紫悦直接跟着霍普说的做出了改变,一开始还十分的别扭,但慢慢的紫悦也掌握了霍普说的方法,虽然跑的样子还是有点奇怪,但是比一开始好多了。
“还有你的呼吸,注意两步一呼两步一吸,你不用说话回答我,注意节奏就行了。”
紫悦也跟着霍普说的做了起来,就这样两人跑了大概四十多分钟,霍普和紫悦就停了下来。
“差不多了,初学者差不多四十分钟就够了,当然如果只是晨跑的话。”
紫悦则是直接躺在了椅子上,霍普
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